喝什么茶明目效果好

茶叶是自古以来就被誉为神奇的饮品，而茶所含有的成分对眼睛的健康有很好的保护作用。尤其对于常常在电脑前工作的人群，常喝一些对眼睛有保护作用的茶，是非常必要的。那么，什么茶明目效果好呢？下面为大家介绍几种明目的茶。

1. 石斛兰花茶

石斛兰花茶是以石斛、兰花、甘草等植物制成的茶。其中石斛有清热解毒、滋阴润燥的作用；兰花则有清热解毒、明目、滋润喉咙的作用；甘草有健脾胃、清热解毒、益气生津的功效。这三种植物结合在一起制成的石斛兰花茶，不仅口感芬芳，更有明目的功效。

2. 金银花菊花茶

金银花菊花茶是以金银花、菊花等为主要原材料的茶。金银花有清热解毒、消炎镇痛、祛风明目的功效；菊花则具有清热解毒、明目、降血压、消除疲劳的作用。两种植物组成的金银花菊花茶，不仅可以保护眼睛，还能起到降血压、消除疲劳的作用，特别适合长期面对电脑的上班族。

3. 菊花绿茶

菊花绿茶是以绿茶与菊花相结合制成的茶饮，绿茶具有清热解毒、抗氧化、美容养颜的作用；而菊花则有清热解毒、明目、消炎镇痛等功效。同时，绿茶中的儿茶素也有修复视网膜、防止白内障等作用。

4. 桑菊花茶

桑菊花茶是以桑叶、菊花制成的茶饮。桑叶中富含亲胆色素，经常饮用可以预防黄斑病变等眼部疾病；而菊花则有清热解毒、降压、减肥、美容等功效。这两种植物的结合，不仅可以保护眼睛，还能起到降压、美容的作用。

总之，常喝上述四种明目的茶品，不仅可以保护眼睛，增强眼睛的适应能力，还可以调节身体机能，预防和缓解一些疾病。但饮茶也须因人而异，泡好的茶，适度饮用才能保证身体健康。