国际护肝日是哪一天

国际护肝日是以一种全球公共健康意识的形式定于每年的6月14日庆祝的，旨在提醒公众关注健康生活方式和肝脏健康问题。

肝脏是人体最重要的器官之一，负责过滤体内毒素，分解脂肪和产生胆汁，支撑消化和代谢系统的正常运作。然而，在现代社会中，肝脏健康问题越来越受到关注。饮食不规律、久坐不动、吸烟饮酒和应激等压力都可能导致肝脏功能受损和肝病发生。

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因此，为了提高公众关于肝脏健康和肝病防治的认识，2008年6月14日成为了国际护肝日。

国际护肝日的宗旨是促进公众对于肝脏保健、肝病预防的认识，帮助人们更好地了解肝脏的工作机制，起到保护肝脏健康的作用。在这个特殊的日子里，全世界开展了一系列肝脏健康促进活动，如健康讲座、免费肝脏检查、健康体检等，以弘扬护肝精神。

在肝脏健康日，人们通过提高肝脏健康知识和了解肝病的方法和预防策略，可以链餐和亚健康状况的出现，提高肝脏疾病的早期发现和治疗，减轻肝脏疾病对身体和心理健康的危害，有利于改善肝脏健康、提高全民健康水平和生命质量。

维护健康的生活习惯可以保证肝脏持续健康的生命周期。需要注意的是，预防肝病的方法并不复杂，包括养成良好的生活习惯、多喝水、保持良好的体位、饮食均衡、避免暴饮暴食和过度饮酒等。

总之，国际护肝日是在全球范围内推广保证肝脏健康的宣传，旨在唤醒公众对肝脏的重视，并教育人们如何采取措施保护肝脏。由于每个人的肝脏健康状况都不同，国际护肝日对于每个人来说都是个人坚持保持健康的一个好时间。